В течении бешеного ритма жизни мы часто расставляем приоритеты, способствующие нашему выживанию, накоплению вещей и денег и построению беззаботного будущего себе и своим детям. Но очень часто мы забываем о том, как себя будет чувствовать себя наш организм в будущем и как мы выглядим уже сейчас.
В данной статье я постараюсь передать свой опыт изменения собственного образа жизни и то, что стоит узнать новичку, который как и я хочет что-то изменить.
Для начала приведу некоторые начальные данные о себе, с чего мне пришлось меняться. Не так давно я еще был беззаботным студентом жаждущим в итоге стать хорошим программистом. Помимо самой профессии программиста, которая предполагает сидячий образ жизни, становлению моего тела очень помогал и образ студенческой жизни, состоящий из шумных гулянок, фастфудов и других веселых способов времяпровождения. В итоге за 6-ть лет обучения я смог поднять свой вес до 105 килограмм и только завершив обучение задумался о том, что пора уже что-то поменять (на момент написания этого текста, я снизил свой вес до 77 килограмм).
Меняться хотелось сильно, но как и многим мне не хотелось для этого ничего делать, потому не один день я провёл в поисках волшебного зелья или способа ничего не делая стать образцом для обложек фитнес-журналов. В интернете конечно же меня ждала не одна сотня колдовских пузырьков с настоями и семинаров с темой "как убрать живот за 2 дня ничего не делая,бесплатно, без смс". Я конечно хоть и не поддаюсь обычно на такие разводы, но мне почему-то по сей день хочется однажды узнать что все же существуют подобная магия, но пока что я убедился в одном - не поднимая свое царское тело с дивана, результатов можно не ждать.
Тех, кто как и я решили изменить себя и сейчас могут подумать что это очень тяжело, так как не существует таблеток и программ для достижения результата за 2 дня, я поспешу обрадовать - это не так тяжело как вам кажется. Вы не будете чувствовать себя разбитыми после тяжелых тренировок или истощёнными сидя на популярных диетах, которые "сработали" на ваших знакомых. Нет, это все в какой-то степени работает на некоторых людях, но не является самым верным путём. Мы же пойдём по пути, который будет приносить нам моральное и физическое удовольствие и шаг за шагом приближаться к мечте о красивом теле и абсолютной уверенности.
Действительно, начав заниматься именно так, как мне объяснял мой друг, качающийся уже десяток лет, я начал чувствовать себя бодрей уже спустя неделю. Я не пересел на истощающие диеты, я просто начал питаться правильно. Я не начал сразу же убивать организм изнурительными тренировками, я просто начал двигаться. Не успев сбросить вес ни на один килограмм, у меня уже прошла лень выходить лишний раз на улицу или вообще делать лишние телодвижения. Я не почувствовал голода и вообще не прибегал к способам связанным с голоданием, я питался в привычном для себя режиме, но начал убавлять вес только от изменения продуктов питания и их способа приготовления. Спустя же несколько месяцев работы над собой, я уже точно убедился как работает наш организм и проверил на себе множество фитнесовых правил.
В будущих статьях я попытаюсь передать все способы, которые позволили мне изменить себя и которые показали действительно хороший результат. Я очень надеюсь, что попробовав то, в чем убедился я, каждый читатель, поняв насколько все не сложно и сколько удовольствия можно получить от работы над собой, сможет наконец-то сделать шаг и стать немного счастливее.
Питание , Похудение , Тренировки